Associação Paraibana Master de Natação



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NATAÇÃO MÁSTER

É uma atividade física, que é praticada por nadadores com idade dos 25 anos em diante, como também a categoria pré-master que compreende nadadores dos 20 a 24 anos.

POR QUEM

Por ex-atletas que em busca de uma atividade física, voltaram a nadar, como também por pessoas com recomendações médica ou por outro motivo encontram na natação um meio de melhoria de qualidade de vida.

EQUIPES MASTER

Vila Olímpica Ronaldo Marinho, Esporte Clube Cabo Branco (ECCB), Clube dos Oficiais da Polícia Militar (COPM), Associação do Pessoal da Caixa Econômica Federal (APCEF) e Clube do Trabalhador Campina Grande (SESI).

XV CAMPEONATO NORTE/NORDESTE E CENTRO-OESTE
DE MÁSTER DE NATAÇÃO

BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO

Melhoria da capacidade cardiovascular respiratória;
Melhora a mobilidade articular;
Melhoria do sistema circulatório;
Oferecer condicionamento físico;
Alivia o stress;
Propicia melhoria da qualidade de vida;
É indicada para todas as idades.

ABMN Notícias

TREINAMENTO PARA TRAVESSIAS NA PISCINA

(Adaptado da revista "Swimming World")

Adaptado da revista “Swimming World”

Com a chegada do verão está na hora de nadar no mar. Embora se treine no mar , também se pode fazer um treino de distância na piscina.

A primeira coisa a fazer é nadar distâncias longas no ritmo de travessias. Ex: Travessia de 3 km; nadar 3 x 1.000, ou 2 de 1.500, ou 6 x 500.

Ritmo:

As travessias começam em ritmo forte, depois se reduz o ritmo aos poucos até...

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NATAÇÃO: "BENEFÍCIOS AO CORPO E MENTE"

(Por Prof. Aluilson Vasconcelos)

A pessoa que sabe nadar tem consigo um seguro de vida. A natação é um dos mais completos e salutares desportos que se conhece. É uma atividade física agradável, por meio da qual podemos adquirir boa coordenação de movimentos e desenvolver grandes funções.

Trata-se de uma modalidade esportiva que pode ser praticada em

ualquer idade, não havendo contraindicações médicas. Também não há limite de idade para a aprendizagem. Constituindo-se numa atividade ideal para crianças, adolescentes e idosos, de ambos os sexos.

Também existem os aspectos funcionais. Em determinadas situações, saber nadar assegura a nossa própria existência ou de um outro ser humano. A natação é um esporte que salva vidas, além de proporcionar inúmeros benefícios ao corpo e mente.

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